Mükemmel Vücuda Sahip Olmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mükemmel Vücuda Sahip Olmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mükemmel bir vücut görünümüne ulaşmak için dikkat edilmesi gereken unsurlar, fiziksel görünüme önem veren kişiler ya da sporcular tarafından oldukça merak edilmektedir. Kusursuz bir fiziksel görünüme kavuşmak için birçok farklı yöntem vardır.

Birçok insan fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak istemektedir. Bu istekler kimi zaman yüksek kilonun neden olabileceği sağlık problemlerini engellemek, kimi zaman ise sadece görsel zevke hitap etmek için ortaya çıkmaktadır. Günümüzde fit görünmek bir tabu haline gelmiş ve nerede ise herkes aynı fit görüntüye sahip olmak için çabalamaktadır. Bu çaba hem insanların sağlıklı yaşam konusundan bilinçlenmesinden hem de sosyal medya platformlarında oluşturulmuş olan güzellik algısından ötürü ortaya çıkabilmektedir.

Mükemmel bir vücuda sahip olabilmek için hem doğal yollar hem de çeşitli takviyelerin kullanıldığı müdahaleli yollar bulunmaktadır. İki yol için de önemli olan kişisel sağlığın tehlikeye girmeyecek şekilde hareket edilmesidir.

Doğal Yollar ile Fit Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur?

Fit olmak için doğal yolların kullanımı, birçok insanın sağlıklı bir yaşam sürdürmek amacı ile hâkim olmak istediği detaylardan oluşmaktadır. Buna göre doğal yollar ile fit kalabilmek için yapılması gerekenler şu şekilde sıralanabilir:

• Kişisel ihtiyaçlara göre mümkün ise diyetisyenler aracılığı ile oluşturulmuş beslenme programına sahip olmak ve bu beslenme programında olan detayları uygulamak
• Belirli bir egzersiz programına sahip olmak ve farklı kas gruplarının çalışmasını sağlamak amacı ile belirli dönemlerde egzersiz programları üzerinde değişiklik yapmak
• Az ancak sık yemek yemek
• Yağ yakımını hızlandıran güç antrenmanları yapmak
• Egzersiz programlarından sonra mutlaka kasları dinlendirecek kadar kısa süreli ara vermek
• Protein ağırlıklı beslenmek ve tüketilenden daha fazla protein alımı gerçekleştirmek
• Su tüketimini arttırmak
• Şekerli, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmak

Takviyeler ile Fit Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur?

Takviye kullanarak fit bir vücuda sahip olmak, yeterli egzersiz yapamayan, düzenli olarak beslenemeyen ya da her şeyi doğru yapmasına rağmen istediği görüntüye kavuşmayı hızlandırmak isteyen kişilerin tercih ettikleri bir yöntemdir. Ayrıca profesyonel olarak spor ile ilgilenen kişiler de vücutlarının fit halinin korunması amacı ile takviyelerden destek almaktadır.

Piyasada sporcu takviyeleri adı altında birçok takviye ürün satılmaktadır. Ancak satılan ürünlerin içerisinde en çok tercih edilen ürünler şu şekildedir:

• BCAA
• Beta Alanin
• Protein
• Kreatin
• HMB
• Kilo aldırıcı diğer takviyeler

Yukarıda belirtilmiş olan takviyelerin her biri vücudun yağ yakımını hızlandırma görevine sahiptirler. Bazı özelliklerine göre birbirlerinden farklılaşan bu takviyeler, temel olarak yağ yakımını gerçekleştirerek, kas yapımını hızlandırırlar. Böylelikle düzenli kullanımda fit bir görüntünün oluşturulması ve bu görüntünün korunması mümkün hale gelmektedir.

Anabolik Steroidler ile Fit Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur?

Anabolik steroid kullanarak fit bir vücuda sahip olmak genel olarak spor ile profesyonel olarak ilgilenen sporcuların tercih ettikleri bir yöntemdir.

Anabolik steroidler, ülkemiz sınırları içerisinde satışı yasaklanmış olan kimyasal içerikli hormon ilaçlarıdır. Bu ilaçlar vücut içerisinde ki testosteron miktarını arttırarak kas yapımının hızlanmasını ve vücut içerisinde yağ miktarının azaltılmasını sağlamaktadırlar.

Anabolik steroidler temek olarak vücut içerisinde ki kas kütlesinin artmasını ve vücudun kaslı bir görüntüye sahip olmasını sağlamaktadırlar. Bu ilaçlar her ne kadar birçok sporcu tarafından kullanılsa da içerikleri nedeni ile kullanımları oldukça sakıncalıdır ve geri dönüşü olmayan sağlık sıkıntılarının ortaya çıkmasına neden olabilmektedirler. Bu neden ile doğal yollar ile ya da insan sağlığına zararı olmadığı kanıtlanan kreatin gibi takviyeler ile fit bir görünüme kavuşmak çok daha güvenilirdir.

Anabolik Steroidlerin Zararları Nelerdir?

Anabolik steroidlerin zararlı etkileri hem uzun vadede hem de kısa vadede kendini gösterebilmektedir. Anabolik steroid tüketiminin yol açtığı sağlık sorunları şu şekildedir:

• Hipertansiyon
• Diyabet
• Kolesterol
• Mide rahatsızlıkları
• İktidarsızlık
• Testislerin küçülmesi
• Jinekomasti
• Kanser türleri